Массаж спины: польза, рекомендуемая периодичность, противопоказания
Малоподвижный образ жизни, долгое просиживание у монитора в одной позиции, привычка горбиться — все это рано или поздно приводит к появлению проблем с опорно-двигательным аппаратом. Заметно исправить ситуацию позволит массаж спины. Он хорошо снимает болевой синдром, убирает общую усталость и напряженность в мышцах.
Массаж спины: какие задачи решает?
Массаж спины — терапевтический метод, использующийся для лечения и профилактики различных заболеваний позвоночника, а также улучшения общего состояния пациента.
Пользу массажа для спины трудно переоценить. Заметить результат можно уже после первых сеансов. Что же происходит:
- улучшается циркуляция крови;
- снятие застоя в мышечных тканях;
- ускорение обменных процессов;
- идет выработка биологически активных веществ и тканевых гормонов.
В зависимости от характера проблем со спиной и поставленной цели, массажисты могут назначать разные виды массажа. Возможные варианты: лечебный, спортивный, баночный, точечный, лимфодренажный, вибрационный, гидромассаж.
В каких случаях нужен массаж спины?
- боли в спине;
- ощущение скованности и напряжения в мышцах спины;
- постоянное чувство усталости;
- признаки остеохондроза (боль, онемение конечностей, скованность, мышечные спазмы);
- нарушение осанки;
- развитие некоторых патологических состояний (радикулит, сколиоз, грыжа);
- травмы спины;
- косметические дефекты (шрамы после ожогов, рубцы после операции).
Периодичность выполнения массажа спины зависит от конкретной проблемы. В профилактических целях такие манипуляции можно делать курсом (10-15 сеансов) 1 раз в несколько месяцев.
Выберите одного из проверенных ростовских массажистов и запишитесь на первичную консультацию. Он оценит ваше состояние и даст конкретные рекомендации.
Противопоказания к массажу спины
- лихорадка;
- наличие на спине различных повреждений, ран, воспалительных процессов и трофических ран;
- заболевания крови и плохая свертываемость;
- порок сердца;
- нарушения функций почек и печени;
- тромбоз;
- аневризма;
- воспалительные процессы в лимфоузлах;
- опухоль на спине (независимо от ее характера);
- психические нарушения, сопровождающиеся повышенной возбудимостью пациента, агрессией и другими ярко выраженными психическими изменениями.
Помните — важно ответственно подойти к выбору массажиста. Он должен иметь соответствующее образование, сертификаты и достаточный опыт работы. Чтобы изучить предложения лучших косметологов в городе Ростов-на-Дону кликайте по кнопке ниже.
В целом, массаж спины можно рассматривать не только в качестве лечебной процедуры, но и как эффективную профилактику против различных заболеваний спины.